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Percorso di 5 incontri di avvicinamento alla meditazione Mindfulness durante i quali, attraverso semplici esercizi di attenzione consapevole al respiro, tenteremo di scoprire la pienezza del “qui ed ora”, accettare più serenamente incertezze e cambiamenti che fanno parte della vita, provare a non voler tenere tutto sempre sotto controllo.
Al termine di ogni incontro sarà letto un breve racconto ispirato alla pratica meditativa.

QUANDO E DOVE:
17-24 novembre
1-8-15 dicembre
orario: 9.15 -10.15
presso la Libreria Italiana, rue S. Ulric 11 - L2651 Lussemburgo
Costo per i 5 incontri: € 100

CHI SONO:
Mi chiamo Elisabetta e pratico da anni la Mindfulness, meditazione di consapevolezza Vipassana, che significa vedere le cose come sono nella realtà, il più possibile senza giudizi o interpretazioni. Cerco di coltivare, nella mia vita e nelle mie relazioni, un' attitudine a porre attenzione al momento presente. Il mio è un cammino in divenire che amo condividere con altri.

LA MIA FORMAZIONE:
Laurea in Pedagogia
Master in Gestione e Sviluppo delle Risorse Emotive nel quale ho sperimentato le tecniche di meditazione buddista, meglio conosciute in occidente come Mindfulness.
Formazione in Mindfulness Psicosomatica presso il Villaggio Globale di Bagni di Lucca.
Diploma di Istruttore MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction e Protocolli Mindfulness-Based, presso AIM, Milano.
Esperienza di conduzione di gruppi di ragazzi e adulti, in Italia e in Lussemburgo, in ambito scolastico, carcerario e privato.

PER ISCRIVERSI
Il corso è a numero chiuso
Per iscrivervi potete scrivere una mail a: libreriaitaliana.lu@gmail.com